ارتباط با ما

.
یکی از عوامل مؤثر در خلق و خوی کودکان و نوجوانان، تنظیم ساعات خواب و کیفیت آن میباشد.
.
خانواده هایی که برنامه خواب مناسبی ندارند و ساعت خوابشان متغییر و وابسته به عوامل متفاوت است، و یا نوجوانانی که خواب دیرهنگام دارند، اغلب در طول روز آستانه تحمل پایین تری داشته و در ارتباط با سایرین و یا انجام فعالیتهای روزانه عملکرد مطلوبی ندارند.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.

.#کودک#روانشناس_کودک#روانشناسی_کودک#مرکز_مشاوره#پدر#مادر #روانشناس #روانشناسی_مثبت #درمانگر_کودک#روانشناس_نوجوان#افسردگی#لجبازی_کودک ...

.
جملات دستوری مداوم
.
تا به حال دقت کردین در طول روز تا چه حدی با فرزندتون، از جملات دستوری استفاده میکنید؟
.🔸بشین
.🔸نکن
.🔸حرف نزن
.
اگر ارتباط شما بیشتر بر پایه کلام آمرانه باشد، پس از مدتی این ارتباط خدشه دار شده و به سمت لجبازی یا عدم حرف شنوی از سوی کودک کشیده میشود.
.
❓شما چه جملاتی رو در طول روز با فرزندتون بیشتر بکار میبرید؟
.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.

.#کودک#روانشناس_کودک#روانشناسی_کودک#مرکز_مشاوره#درمانگر_کودک#روانشناس_نوجوان#افسردگی#لجبازی_کودک ...

.
در سیر والد بودن توجه داشته باشیم که نیازهای کودک را به میزانی کافی برای داشتن شروعی خوب در زندگی تامین کنیم نه اینکه تمام نیازهای کودک را بطور کامل برآورده کنیم!
.
نقش ما بعنوان والد این است که کودک را در انجام کارهایش توانمند سازیم نه اینکه خود توانمند شویم!
.
مادر کافی مادریست که کودک خود را با کفایت میسازد. اما مادر کامل مادریست که بطور کامل کودک را به خود وابسته میسازد به طوری که کودک برای پایین‌ترین نیازهایش به مادر محتاج است و کودک تصور میکند بدون مادر زنده نخواهد ماند! چون کفایت انجام کارها را ندارد.

.
. برگرفته از کتاب فرزندپروری باکفایت لوییس و لوییس
.
.
.#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
#کودک #روانشناسی_کودک #تهران #کرج #روانشناس_نوجوان #روانشناس_بالینی #فرزندپروری #مرکز_مشاوره #مشاوره_آنلاین ...

.
در کنار سایر عوامل، کمالگرایی نیز از جمله دلایلی است که موجب میشود فرزندان فعالیتهای مختلف ( هنری، ورزشی و...) را نیمه کاره رها کنند.
.افرادی که دائما سعی میکنند در حوزه های مختلف عملکرد عالی داشته باشند، بی نقص عمل کنند و پذیرش انتقاد دیگران و یا اشتباهات خود را ندارند اغلب فعالیتها را در نیمه راه رها میکنند.
.آنان تحمل شکست و ناکامی را ندارند، خواستار تأیید دائمی دیگران هستند. در نتیجه با چشیدن کوچکترین طعم ناکامی، به طور کلی فعالیت مربوطه را قطع میکنند.
.
.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.

.#کودک#روانشناس_کودک#روانشناسی_کودک#مرکز_مشاوره#درمانگر_کودک#روانشناس_نوجوان#افسردگی#لجبازی_کودک #کمالگرایی #فرزندپروری ...

.
. كودكان مظلوم
.کودکان پنهانکار
.

این دو گروه، در جامعه بچه هايی هستند كه هرگز اجازه دفاع از خود در خانه را نداشتند.
.
اگر نمی خواهيد فرزندتان در مدرسه و جامعه مورد ظلم قرار بگيرد و ساكت گوشه ای گريه كند و یا از دیگر سو متوسل به دروغ و کلک شود ؛ كار را از منزل شروع كنيد.
.
هر گاه از كار اشتباه فرزندتان عصبانی يا ناراحت شديد، قبل از هر اقدام به او اجازه دهيد صحبت كند.
.
اين اقدام شما، هم به شما فرصتی ميدهد از روی عصبانيت اقدامی اشتباه نكنيد هم فرزندتان می آموزد ميتواند از خود دفاع كند و در محيط بيرون مظلوم نباشد و متوسل به پنهان کاری نگردد.
.
با عصبانيت فرياد نزنيد چرا اين كار رو كردی!
.
دليل كارش رو بپرسيد و تا پايان حرفش گوش كنيد، به او بياموزيد با تمام اشتباهاتش هنوز ارزشمند است.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.
‌
.
#ترس #ترس_کودک #فرزندپروری #روانشناس_کودک #روانشناس_نوجوان #مرکز_مشاوره #تهران #کرج #کودک #لجبازی_کودک #گریه ...

.
خوراک روزانه روان فرزند شما چیست؟
.
یک روز کامل را در نظر بگیرید و توجه کنید، چه کلمات، جملات و لحنی راخوراک مغز فرزندتان میکنید.
.بسته به سن فرزند شما، بخش اعظمی از خوراک روانی او توسط محیط خانواده تغذیه میشود. پس اگر به جای محبت کلامی دائما در حال تذکر، سرزنش، تهدید یا تحقیر هستید، بدانید که فرزندتان خوراک مناسبی را تغذیه نمیکند.
.
.
.
‌#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.

.#کودک#روانشناس_کودک#روانشناسی_کودک#مرکز_مشاوره#مرکز_روانشناسی_بینش#درمانگر_کودک#روانشناس_نوجوان#افسردگی#لجبازی_کودک #روانشناس ...

.
سیستم های اشتباه در فرزندپروری موجب افزایش #کمال_طلبی در نوجوانان میشود، فقط یادمان باشد :
.
✨کمال طلبی با اضطراب ارتباط دارد.
.
✨کمال طلبی با افسردگی ارتباط دارد، فرد فکر می کند در دست یابی به اهدافش شکست می خورد.
.
✨کمال طلبی منجر به رفتارهای زیان باری می شود: رفتارهای اجتنابی، بازبینی عملکرد، اهمال کاری و رفتارهای مخرب.
.
✨کمال طلبی با اختلال وسواسی-جبری ارتباط دارد.افکار ترسناک به طور مکرر باعث اضطراب شدیدی می شود، و فرد برای کاهش اضطرابش آیین ها و آدابی انجام می دهد.
.
کمال طلبی میتواند زندگی نوجوانمان را نابود کند.
.
برگرفته از کتاب:
📙غلبه بر کمال خواهی/شافران
.
.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.

.#کودک#روانشناس_کودک#روانشناسی_کودک#مرکز_مشاوره#مرکز_روانشناسی_بینش#درمانگر_کودک#روانشناس_نوجوان#افسردگی#لجبازی_کودک_زائر ...

.
در طول روز چقدر #زمان_با_کیفیت را به فرزندتون اختصاص میدهید؟
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.
.
.
.
#کودک #فرزندپروری #نوجوان #والدین #روانشناسی_کودک ...

.
چرا کودکم برای رسیدن به خواسته هایش دائم گریه میکنه؟
.یکی از دلایل گریه کردن کردن وبهانه گیری کودکان، توجه اشتباه والدین و واکنششان به این رفتار فرزند میباشد.
.کودکانی که در بیان احساس و خواسته هایشان عاجز هستند و یا پاسخ درستی از والدین نمیگیرند، سلاح گریه و بهانه گیری میتواند انتخابی برای طلب کردن خواسته هایشان باشد.
.وقتی آنها با گریه و قشقرق میتوانند توجه طلبی کنند پس این رفتارشان تقویت شده و بعنوان ابزار ارتباطی از آن سود میجویند.
.اگرچه این توجه طلبی منفی بوده و ممکنه با داد، اخم و تنبیه والدین همراه باشد ولی تا زمانی که کودک کوچکترین توجهی را جلب کند این چرخه ادامه خواهد داشت.
.
.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.

.#کودک#روانشناس_کودک#روانشناسی_کودک#مرکز_مشاوره#مرکز_روانشناسی_بینش#درمانگر_کودک#روانشناس_نوجوان#افسردگی#لجبازی_کودک #قشقرق_کودک #گریه_کودک ...

.
ده راهکار برای جلوگیری از جنگ قدرت با نوجوانان:
.
۱. از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید،
‌
۲. از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید،
.
۳. آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم!
.
۴. از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند،
.
۵. اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک)
.
۶. همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید.
.
۷. از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار موثرتر است.‌
.
۸. هیجان ها و رفتارهای تکانشی تان را مدیریت کنید،
.
۹. به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید،
‌
۱۰. انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید.
.

برگرفته از کتاب «تربیت دموکراتیک نوجوانان»
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.
#کودک_نازپرورده #نوجوان #نوجوانی #فرزندپروری #روانشناسی_کودک #روانشناسی_نوجوان ...

.
اگر والدین بدانند کلامشان تا چه اندازه در #خودباوری و #اعتماد_به_نفس فرزندشان تأثیرگذار هست، حتما در انتخاب تک تک کلماتشان دقت بیشتری میکردند.
.در این ویدیو بخشی از خودباوری کودک از قدرت کلام مادر و عدم مداخله ایشان شکل گرفته.
.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.
.
.

.#کودک#روانشناس_کودک#روانشناسی_کودک#مرکز_مشاوره#مرکز_روانشناسی_بینش#درمانگر_کودک#روانشناس_نوجوان#افسردگی#لجبازی_کودک ...

『✮〽️✮』
#برنامه_ریزی

.یکی از مواردی که در کاهش #اهمالکاری و افزایش #اعتماد_به_نفس نوجوانان تأثیرگذاره، نحوه برنامه ریزی و توجه به اولویت های روزانه است.
.اینکه نوجوان در ابتدا بتواند لیستی از فعالیتهای روزانه اش تهییه کند و بر اساس ضرورت و زمابندی، آنها رو چیدمان کند، قدم بزرگی در جهت هدفمندسازی میباشد.
.
😍این جداول هم برای مراجع با ذوق و خوش سلیقه منه
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.
.
.
.
.

.#کودک#روانشناس_کودک#روانشناسی_کودک#مرکز_مشاوره#مرکز_روانشناسی_بینش#درمانگر_کودک#تـابستون1401#روانشناس_نوجوان#افسردگی#لجبازی_کودک ...

❮✦〽️✦❯
#عزت_نفس
.

بچه ها از همان ابتدا خود را از طریق چشم والدین می بینند.
. لحن صدای شما، زبان بدن شما و هر عبارتی جذب فرزندتان می شود. گفتار و کردار شما به عنوان والدین بیش از هر چیز بر #عزت_نفس آنها تأثیر می گذارد.
.
توجه به موفقیت های هرچند اندک، باعث احساس مطلوبی از عملکرد خودشان میشود.
.
کوچک شمردن اظهار نظرها یا مقایسه نامطلوب کودک با کودک دیگر احساس بی ارزشی در کودکان ایجاد می کند.
.
از به زبان آوردن سخنان زیان بار و استفاده از کلمات به عنوان سلاح، خودداری کنید. نظراتی مانند "چه کار احمقانه ای انجام داده ای!" یا "شما مثل یک بچه ی کوچک رفتار می کنید" درست مثل ضربات فیزیکی باعث آسیب می شود.
.
کلمات خود را با دقت انتخاب کنید. به بچه های خود بگویید که همه اشتباه می کنند و شما آنها را دوست دارید، حتی اگر رفتار آنها را دوست نداشته باشید.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.
.

.
#خودباوری #روانشناسی_کودک #درمانگر_نوجوان #درمانگر_کودک #فرزندپروری #کرج #تهران #ایران#Khordadd1401 #روانشناس_ایرانی #کودکانه #والدین_سمی ...

.
(★〽️★)
مادر افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری های بچه را ندارد، این بی حوصلگی را به او نشان می دهد و با واکنشش یا بچه را به لاک گوشه گیری و انزوا فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی اش می شود.
.
از طرف دیگر، مادر وسواسی که وقتی پای کودکش از خط قرمزها عبور می کند، واکنش شدیدی به او نشان می دهد، فرزندی مضطرب یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش می دهد.
.
.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.

.#کودک#روانشناس_کودک#روانشناسی_کودک#مرکز_مشاوره#مرکز_روانشناسی_بینش#چھارشـنبہ_بھاری#درمانگر_کودک#روانشناس_نوجوان#افسردگی#لجبازی_کودک ...

.مسئولیت احساست رو به عهده بگیر
.
گاهی در برخورد با دیگران، از جمله فرزندان دائما از این جمله استفاده میشه که :

«تو منو عصبانی کردی، تو منو نگران میکنی...»
.
تا به حال شده از خودت بپرسی، شاید آستانه تحمل من پایینه؟ شاید من مضطرب هستم؟
.
خیلی وقتها والدین این جمله رو بکار میبرند که :
.
. ⛔خودش باعث میشه سرش داد بزنم
.⛔اینقدر تو مهمونی اذیت کرد، که مجبورم کنه یه کتکی بزنم
.
اگر ما مسئول احساس و رفتارمون نیستیم پس چه کسی هست؟
چطور ما نمی تونیم رفتارمون رو مدیریت کنیم ولی توقع داریم کودک یا نوجوانمون مهارت کافی داشته باشن؟
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.
.
.
#کودک #درمانگر_نوجوان #روانشناس_کودک #پـیشرفت_1401 #کرج #تهران #روانشناسی_کودک #هوش_هیجانی #لجبازی_کودک ...

❮✦〽️✦❯
.
وقتی در سیستم فرزندپروری شما میزان تشویق ها و توجه به رفتارهای مثبت کودکتان چندین برابر تذکر و تنبیهات باشد کودک احساس خودکفایی و ارزشمندی میکند.
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.
.
.
.
#روانشناسی_کودک #روانشناس_کودک #تهران #کرج #خـرداادماھی #فرزندپروری #اعتماد_به_نفس #تشویق ...

『★〽️★』
#مسئولیت_پذیری
.اگر فرزندتان میتواند از موبایل و وسایل هوشمند استفاده کند، پس حتما میتواند از این وسایل نیز استفاده کند.
.چه وظایف و مسئولیتی برای فرزند شما در خانه تعریف شده است؟
.
#شبنم_مهاجر
#روانشناس_کودک_نوجوان
.
.
.
.
.
.

#تهران #فرزندپروری #روانشناسی_کودک #چھارده_خرداد #موبایل #والدین #مهارتهای_زندگی #اهمالکاری ...